Então, vou deixar aqui a minha experiência com esta bike que já me acompanha há dois anos, o que faço, alguns benefícios e cuidados que tenho tido até agora.

Esta bike tem uma geometria inspirada na BH Aerolight, o que faz com que a sensação de pedalar nela seja muito próxima de uma bicicleta de estrada. Algumas características que aprecio:

Cranques ajustáveis: de 170 a 175 mm.

Guiador multi posições: para ajustar como quiser.

Travão de emergência: maior segurança nunca é demais.

Quadro em V: adapta-se a vários tamanhos, de S a XL.

Compatibilidade e Conectividade

Esta bike é compatível com simuladores como Zwift, Kinomap, Bkool Cycling, Bkool Fitness, MyWhoos, icTrainer e TrainerRoad. 🚴‍♀️ E com a aplicação Exercycle Connect, podes acompanhar, analisar e partilhar os teus treinos. 💪

Treinar em casa tem sido uma grande vantagem, especialmente nos dias de chuva e vento. A Smart Bike Exercycle tem sido uma verdadeira aliada, encarando o suor e o salitre como uma campeã. 

Durabilidade: Esta maravilha da BH Fitness tem-me acompanhado há 2 anos e nunca me deu problemas. É robusta, silenciosa e estável. Parece mesmo uma bike de estrada.

Cuidados a ter: A água é a pior inimiga das bicicletas, mas pior ainda é a transpiração. Com alguns cuidados básicos, como manter a bike limpa e seca, a Smart Exercycle tem-se mantido firme e forte sem preocupações.

Treinar em casa tem as suas vantagens. Dizem que um treino outdoor equivale a metade dos treinos indoor, mas com a chuva, não há nada melhor do que um bom treino no conforto de casa.

O silêncio da pedalada nesta bike deixa-me sempre surpreendido! Esta Smart Bike também disponibiliza o teste FTP para calcular o nível de potência em watts e tem um recetor telemétrico Polar de 5KHz e um módulo Bluetooth FTMS que a torna compatível com os principais simuladores de ciclismo.

Equipar-me como se fosse fazer um treino outdoor, menos o capacete, ajuda a manter a motivação. Durante os treinos intensos, a hidratação é fundamental. Um pequeno exercício que faço é pesar-me antes e depois do treino para verificar a quantidade de líquidos perdidos.

O Meu Treino Favorito

70 minutos com séries: daquelas que mais gosto, o tempo passa rápido. 

3 x 6’: 1’ sentado, 0,30’ em pé, com intervalo de 7’.

Quem faz treinos indoor, não se esqueça da importância da hidratação antes, durante e especialmente depois do treino, para garantir um bom desempenho e ganhos físicos para os dias seguintes.

Se quiserem saber mais, podem encontrar muitos vídeos que já fiz na minha página FILIPE BRITO

https://www.facebook.com/FILIPEBRITO2/videos/504392418370786

https://www.facebook.com/photo/?fbid=857266732522730&set=pcb.857270329189037

https://www.facebook.com/FILIPEBRITO2/videos/700348407859750

#filipebrito #indoor #Exercycle #bhfitness